体重推移[ダイエット]2019年1月の体重推移
2019年1月の体重推移です。グラフ1月の体重75.9kgからスタート77.7kgまでリバウンドしましたが、76.8kgでフィニッシュ1/18の体組成計では、体...
体重推移 距離ログ[自転車]2019年1月の月間走行距離
2019年一発目の自転車です。距離2019年1月の距離です。2019年一発目、1月は1,005kmでした。年末年始とインフルエンザ、そこから風邪に移行、更に声が...
距離ログ[自転車]2018年の”年間”走行距離
2018年ダイエットの大半を占めた、自転車（クロスバイク）の累積走行距離です。スプレッドシート大活躍です。距離2018年の年間走行距離は11,326kmでした。...
距離ログ[自転車]2018年12月の月間走行距離
12月の走行距離です。記録2018年12月の走行距離ツイート2018年12月はサイコン読みで912kmでした。感想痩せた影響で末端冷え性が酷く＆不慣れで辛く、毎...
その他2019年の抱負
皆様、あけましておめでとうございます。おかげ様で2018年は32.0kgの減量に成功する事ができました。これも、有言不実行を嫌って独りでコツコツ頑張った成果かな...
総まとめ[ダイエット]2018年総まとめ
1年間、色々なことがあったような気がしますが、自転車の乗りすぎと今（大晦日）インフルエンザなのであまり覚えていません（笑さて、どれだけ痩せたのでしょうか。最後に...
体重推移[ダイエット]2018年12月の体重推移
12月の体重推移です。12月の体重77.0kgからスタートほぼ横ばいになりながらも75.0kg割りを果たし76.2kgでフィニッシュ12月の感想今これを書いてい...
体重推移[ダイエット]2018年11月の体重推移
11月の体重推移です。普通体重（BMI25=78.0kg）に突入するまでは何も苦労せず、何なら多少オヤツ食べすぎちゃっても、月に5kgくらい痩せていました。それ...
体重推移[ダイエット]2018年10月の体重推移
10月の体重推移です。8月にマークした最低値”77.8kg”を9月は割れずに終わり、1ヶ月経ってようやく割った月になります。10月の体重80.0kgからスタート...
自転車メモ[自転車]2018年ダイエットに使用した相棒
2018年、108kgから1年足らずで30kg以上の減量を可能としたモンスターマシン（笑）納車は2016年ですが、2018年のダイエットでこき使った役立ってくれ...