ストレス

メンタルヘルス

2022年までのメンタル不調と回復行動(てんこ盛り)

こんにちは、岩水トシヤです 今これを書いてるのは4月で、暖かくなったり、急に冷えたり、雨降ってみたりと忙しい天気ですね。最近はメンタルの調子も上がってきたので、...
体調

HSPな私のストレス軽減の源流!自己肯定感アップシステム!

こんにちは、岩水トシヤです みなさんは自己肯定感って高い方ですか?多分"自己肯定感"って見えたからいらっしゃったと思うので自信が無い方が多いのかなと思います。実...
体調

1時間から出来る私の最高のストレス軽減法!

こんにちは、岩水トシヤです みなさんのストレス軽減法って何ですか?私は最近すっごく効くストレス軽減法を身に着けたので、内緒でご紹介しますね。こんな要点でお話しま...
HSP

備忘録!HSS型HSPな私が行う 暮らしの向き合い方8つ

こんにちは、岩水トシヤです みなさんはHSPってご存知でしょうか?私は結構強めのHSS型HSPである事を自覚していますし、2021年に入ったくらいから公言するよ...
ダイエット

2021年私のダイエットで掲げる5つの習慣

こんにちは、岩水トシヤです 久しぶりにダイエットをはじめようと思いました。そのきっかけと、今回の心構えというか実践するライフスタイルについて記します。私は本当に...
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