体重推移[ダイエット]2019年3月の体重推移
2019年3月の体重推移です。メチャメチャにリバウンドした月になります。久々に80kg超えました。グラフブルーは体重、レッドは体脂肪です。それぞれ単位はkgと、...
3月
体重推移 距離ログ[自転車]2019年3月の月間走行距離
2019年3月の自転車の走行距離です。開始早々体調不良でダウンしてたり、パーツ変えてたり、怠けたり、ダイエットが上手くいかなかったり、あんまり良い月ではなかった...
たべもの[ダイエット]クリーム玄米ブラン – 2018年お世話になったオヤツ その１
私のダイエットプログラムは、自転車による有酸素と緩めの食事制限です。”自転車”と一口に言いますが、”オートストップ込みの平均時速20km/hで、毎日50km目安...
体重推移[ダイエット]2018年3月の体重推移
3月の体重推移です。3月の体重101.2kgからスタート102.0kgまで戻りましたが99.5kgでフィニッシュ主な運動ポケモンGOばかりでした。寝起き・午前中...