自転車[ダイエット]2018年10月の体重推移
10月の体重推移です。8月にマークした最低値”77.8kg”を9月は割れずに終わり、1ヶ月経ってようやく割った月になります。10月の体重80.0kgからスタート...
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自転車[自転車]2018年ダイエットに使用した相棒
2018年、108kgから1年足らずで30kg以上の減量を可能としたモンスターマシン（笑）納車は2016年ですが、2018年のダイエットでこき使った役立ってくれ...
ライフスタイル[ダイエット]2018年9月の体重推移
9月の体重推移です。9ヶ月目にしてとうとう停滞期が来ました。原因は１つ、オヤツの食べ過ぎです。しかしそれにも理由があります。9月の体重78.0kgからスタート一...
自転車[自転車]ハンガーノック一歩手前になりました。
9月5日にハンガーノック一歩手前の低血糖症状になりました。その記録です。ハンガーノック（一歩手前？）そもそもハンガーノックってどれくらいの何？というと、ハンガー...
ライフスタイル[ダイエット]2018年8月の体重推移
8月の体重推移です。分かりやすく謎停滞期（10日経つとガクッと痩せる＝10日は何やっても痩せない）になってますね。10日でガクッと痩せ、22日頃にカクッと、30...
ライフスタイル[ダイエット]2018年7月の体重推移
7月の体重推移です。7月の体重87.1kgからスタート87.9kgまで戻りましたが、82.2kgでフィニッシュ7月の感想個人の感想というか結果なのですが、ハイキ...
ライフスタイル[ダイエット]2018年6月の体重推移
6月の体重推移です。6月の体重92.0kgからスタート84.8kgまで落ちましたが、85.2kgでフィニッシュ6月の感想85kgくらいでユニクロなどのXLがどう...
ライフスタイル[ダイエット]2018年5月の体重推移
5月の体重推移です。5月の体重96.7kgからスタート97.7kgまでもどりましたが、92.4kgでフィニッシュ主な運動運動はほぼ自転車です。5月の月間走行距離...
ライフスタイル[ダイエット]2018年4月の体重推移
4月の体重推移です。4月の体重99.0kgからスタート99.7kgまで戻りましたが96.5kgでフィニッシュ4月の感想4月の頭からとある場所に通い始めますが、始...
ライフスタイル[ダイエット]クリーム玄米ブラン – 2018年お世話になったオヤツ その１
私のダイエットプログラムは、自転車による有酸素と緩めの食事制限です。”自転車”と一口に言いますが、”オートストップ込みの平均時速20km/hで、毎日50km目安...