身体の調子について。
メンタルヘルス【自分流】SDGs的！ 持続可能なメンタルの心得
こんにちは、岩水トシヤです 今回は昨今話題のSDGs（持続可能な開発目標）にひらめきを得て、「持続可能なメンタルの心構え」として、私が実践している項目をお伝えし...
メンタルヘルス2022年までのメンタル不調と回復行動（てんこ盛り）
こんにちは、岩水トシヤです 今これを書いてるのは4月で、暖かくなったり、急に冷えたり、雨降ってみたりと忙しい天気ですね。最近はメンタルの調子も上がってきたので、...
身体の健康繊細さんの天敵！カフェイン含有量一覧表
こんにちは、岩水トシヤです 私は最近「カフェインの過剰摂取」で激しい動悸に一ヶ月くらい悩まされました。運動時に限らず、部屋で椅子に座っていても動悸しっぱなしでし...
メンタルヘルスメンタル系なりに、今を見つめてより良い自分を
こんにちは、岩水トシヤです 今回は暴露系です。といっても昔から私を知ってる方からすれば「まぁ、そうなんじゃん？」くらいの軽いジャブで行きたいと思います。まだまだ...
体調HSPな不言実行派として物申す！ 有言実行との比較とサンプル
こんにちは、岩水トシヤです 今回は各グループからご意見が出そうな話題です。みなさんは有言実行が得意（あるいは有言実行を意識しながら生活してる）ですか？それとも不...
体調HSPな私のストレス軽減の源流！自己肯定感アップシステム!
こんにちは、岩水トシヤです みなさんは自己肯定感って高い方ですか？多分"自己肯定感"って見えたからいらっしゃったと思うので自信が無い方が多いのかなと思います。実...
体調1時間から出来る私の最高のストレス軽減法！
こんにちは、岩水トシヤです みなさんのストレス軽減法って何ですか？私は最近すっごく効くストレス軽減法を身に着けたので、内緒でご紹介しますね。こんな要点でお話しま...
体調マルチタスクの良い点悪い点 HSPな私の感想
こんにちは、岩水トシヤです 今回はマルチタスクについての感想文です。ガジェット勢には「スマホの？」と思われそうですし、「PCの？」とかも思われるかもしれませんが...
HSP備忘録！HSS型HSPな私が行う 暮らしの向き合い方8つ
こんにちは、岩水トシヤです みなさんはHSPってご存知でしょうか？私は結構強めのHSS型HSPである事を自覚していますし、2021年に入ったくらいから公言するよ...
HSPHSS型HSPな私の人生のケースをご紹介
こんにちは、岩水トシヤです 今回はHSPについてのご紹介と、私を題材にしたケースをこの記事でご紹介します。HSPな私が行うストレス軽減法7つなんて記事も書いてい...