メンタル【精神障害】どうやって生きていくか【統合失調症】
こんにちは。今回はプロフィールにも書いてあるとおり、統合失調症当事者の身の上話が出来ればなと思います。ところどころで「甘ったれてんじゃね〜」などのお叱りをしたく...
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メンタル独り言#6 あなたはこんな人生歩むんじゃないよ
こんにちは。不定期の独り言です。新年度が始まりました。新生活を迎える人は希望に胸踊らせているでしょうか。それとも既に絶望に打ちひしがれていますでしょうか。私は4...
メンタル【自分流】SDGs的！ 持続可能なメンタルの心得
こんにちは、岩水トシヤです 今回は昨今話題のSDGs（持続可能な開発目標）にひらめきを得て、「持続可能なメンタルの心構え」として、私が実践している項目をお伝えし...
メンタル2022年までのメンタル不調と回復行動（てんこ盛り）
こんにちは、岩水トシヤです 今これを書いてるのは4月で、暖かくなったり、急に冷えたり、雨降ってみたりと忙しい天気ですね。最近はメンタルの調子も上がってきたので、...
フィジカル繊細さんの天敵！カフェイン含有量一覧表
こんにちは、岩水トシヤです 私は最近「カフェインの過剰摂取」で激しい動悸に一ヶ月くらい悩まされました。運動時に限らず、部屋で椅子に座っていても動悸しっぱなしでし...
メンタルメンタル系なりに、今を見つめてより良い自分を
こんにちは、岩水トシヤです 今回は暴露系です。といっても昔から私を知ってる方からすれば「まぁ、そうなんじゃん？」くらいの軽いジャブで行きたいと思います。まだまだ...
心理HSPな不言実行派として物申す！ 有言実行との比較とサンプル
こんにちは、岩水トシヤです 今回は各グループからご意見が出そうな話題です。みなさんは有言実行が得意（あるいは有言実行を意識しながら生活してる）ですか？それとも不...
心理HSPな私のストレス軽減の源流！自己肯定感アップシステム!
こんにちは、岩水トシヤです みなさんは自己肯定感って高い方ですか？多分"自己肯定感"って見えたからいらっしゃったと思うので自信が無い方が多いのかなと思います。実...
心理1時間から出来る私の最高のストレス軽減法！
こんにちは、岩水トシヤです みなさんのストレス軽減法って何ですか？私は最近すっごく効くストレス軽減法を身に着けたので、内緒でご紹介しますね。こんな要点でお話しま...
心理マルチタスクの良い点悪い点 HSPな私の感想
こんにちは、岩水トシヤです 今回はマルチタスクについての感想文です。ガジェット勢には「スマホの？」と思われそうですし、「PCの？」とかも思われるかもしれませんが...