簡単な紹介
名前は”ピザ豚”って名乗ってます。
身長176cmで人生最高体重126kgOverでした。
2018年元旦に108.2kgからダイエットを始めて、大晦日に76.2kg
最大落差、実に-50kgを達成しました。
126kgの時に糖尿病（当時、空腹血糖500over）をやらかしましたが、奇跡的にほぼ寛解。
今は延々と自転車を漕いでます。
自転車について
2018年現在乗っている自転車についてはこちら。
4月から11月までで1万キロ以上乗る間に行ったメンテなども記録しています。
2019年4月現在（2018年から年間1万キロ以上走りつづけた現状）
自転車重量：13.3kg（安物吊り測りでボトルは抜いてアクセ込み計測）
タイヤ：両輪32Cマラソン
ホイール：鉄下駄
平均時速(NET)：20km/hを超えるように
気持ちよく走る時速：24km/h～27km/h（ギア比2.11と2.53の切り替わり所）
体重：80.0kg前後
荷物：リュック重量5kg前後
計算機で出たパワー(ざっくり概算）：いつもの実走の中で部分的に5分くらい（3kmくらい）ワシワシ踏めてる数値だと、240Wで3.0倍らしいです。ワシワシ踏んでる時速は32km/hです。
たまにクロスバイクで40km/hとか見かけるんですが、私の条件で40km/hにすると5.3倍になりました。一瞬、100mとかなら踏めますが、私は一瞬で終わります。
パワー計算はこのページを使用しました。
巡行出力計算機
http://www.electricsheep.co.jp/hc/cruise.html
基本的に体感＆サイコン数値と計算機下に書かれているトリセツを参照した概算です。StravaはODO代わりなだけであんまりアテにしてません。
とはいえ年間1万キロ以上、ほぼ休日なしで走り続けた人間の体感なので、突拍子もない数字ではないかもしれません。（もしかしたらパワーメーターで実測したら130Wくらいの貧脚さんかもしれませんが、分かりません）
名前について
名前の由来は、よくネットで言われる「ピザでも食ってろデブ！」と、”デブ＝豚”のもじりです。
ポケモンDPtの頃からゲームの主人公に”ぶたこ”と名付けていたので、自分の中では割りと馴染んでます。
普通体重になってしまった今としては、”豚の体脂肪は実は15%くらい”という所を目指して頑張ろうかと思ってる次第です。
ちなみにピザ自体は大好物ってほどじゃないです。ピザポテトはデブ当時よく食べました。
来歴：生まれた時からデブです。
出生体重4,204gでHello,Worldするという生まれついてのデブエリート。
小学生はデブ期。
中学生は標準期。（成長期ズル）
高校生はデブ期。
～20歳で普通体重には一歩届かずポチャ期。(78.8kg)
25歳頃に人生最高値 126kg をマーク。
尿管結石もどきや、糖尿病（空腹血糖500over）を罹患。
その後しばらく80kg台後半～100kgをウロウロ。
30歳の時に7年吸ったタバコの禁煙に挑戦するも、禁煙太りで108kgへ。
31歳（2018年）の元旦から決意を持ってダイエットスタート。
3月に100kgまで戻り、
8月にBMI25（普通体重上限）である78.0kgに到達。
11月に76.0kgをマークして、最高体重との落差-50kgを達成。
普通体重に入ってからは、思うように体重が減らず四苦八苦しています。
因みに所謂”百貫デブ”というのは、一貫＝3.75kgらしいので、375kgらしいです。
私は126kgまででしたので、33貫デブでしたね。
運動歴は？
運動らしい運動が大嫌いでした。
幼少～学生時代
逆上がりは未だに出来ないと思います。
跳び箱も手首を挫きそうで怖いですね。。。
懸垂どころか、雲梯が出来ません。
二重跳びは辛うじて1回くらい出来る、かも？
反復横跳びだけは得意でした。
小学校のマット運動で、無理だ！できない！と意思表示し続けたのに、飛び込み前転を無理やりやらされたらアゴを胸に強打して、胸骨をずらしました。
痛かったです。
中学生の頃は卓球部でした。補欠です。
でも中腰で練習や試合をするので、大腿四頭筋は自然と発達していきました。
20代
20歳のちょいポチャ期には軽いジョギングをしてました。
1kmジョグ+0.5kmウォークを2周でした。
悪天候でなければ毎日続けてました。
スポーツサイクル（GIANTの3万円の安いクロスバイク（軽快車に毛が生えた程度））を買ったのもこの頃だったと思います。
自転車にハマるのはもうちょっと先の話。
20代半ばになると体重増によって脚の負担が増えたので、ウォーキングをよくやってました。
Nike+（現NikeRunClub）っていうアプリを使って距離の記録を録り、好きな曲を聞きながら歩いてました。
歩く速さはだいたい10分40秒/kmです。時速6kmに届かないくらいです。
歩く距離は、
4.5kmの往復
10kmの片道（帰りは交通機関）
のどちらかを1日で歩いてました。
一時的なジョギングなども混じってますが、Nike+の合計走行距離は数年掛かりで4,011kmになってます。
2018年（31歳）本格的なダイエット。
準備を含めると始まりは2017年秋からですが、基本理念はこれです。
”自宅の前にあるポケストップを回しに行くだけ。ただし毎日”
という簡単なものでした。
それくらい出不精になってました。
しかし、それを続けるうちに
”以前ジョギングをしていた1.5km周回コースを短めに1kmにしてポケモンＧＯ遊び”
”1km周回を、寝起き・午前中・正午・夕方と、1日4回ポケモンＧＯ”
と、ポケモンＧＯが生活の軸になっていきました。
（ちなみに当のポケモンＧＯですが、トレーナーレベル10くらいから30まで上がりました。半年くらいだったと思います）
それでもスルスルと痩せていましたが、人間欲が出るものです。
「もっと負荷上げればもっと痩せるのかな？」
などと思って、
”飾りの階段橋をわざと上って降りる”
”腕振り腰捻り歩きをなるべく取り入れる”
といった、負荷を掛けるようになっていました。
しかし、10の消費を11や12に変えても大して効果はないもので。。。
マジメに自転車乗ったらどうなるの？っと。
4月からとある場所へ通う事になったのですが、
公共交通機関＋自転車＋徒歩だと移動だけで1時間半＋待ち時間でトータル2時間。
はじめから全部自転車で行こうとすると、片道16km弱でトータルで1時間弱。
。。。
この頃には3万円のクロスバイクから、6万弱のまぁまぁマトモなルイガノのクロスバイクに代替わりしていました。
ダメ元！ダメ元で1回だけやってみよう！という事になって自転車で通ってみたら、意外と行けちゃいました。
そこでまた自分に課題を課します。
”片道16kmの想定として、1日30km以上自転車に乗る！ただし毎日！”
ここから壮大な自転車ダイエットが始まります。