自転車メモ[自転車]リア回り大換装しました
2018年にダイエットのためにこき使ったフル活用させて頂いたクロスバイクさんのリア周りのパーツを換装しました。 換装箇所は、 スプロケットチェーンリアディレイラ...
4月
自転車メモ 距離ログ[自転車]2019年4月の月間走行距離
2019年4月の月間走行距離です。 オフシーズンになかなか1,000kmを超えられず、3桁kmがクセになっていますが、今月は。 ツイート ODOmeter 83...
体重推移[ダイエット]2019年4月の体重推移
2019年4月の体重推移です。 リバウンドして80.0kg前後をウロウロ。。。 これには自分なりの理由があるので、あまりクヨクヨしていません。 グラフ 青が体重...
距離ログ2018年4月から1年間自転車に乗り続けました
2018年4月20日から自転車を軸にダイエットを敢行。 2018年1月1日から12月31日までの体重落差は-32.0kgという素晴らしい結果に終わることが出来ま...
たべもの[ダイエット]2019年4月、食事についての意識
最近は自転車をやりすぎたせいか皮下脂肪は残っているのに中性脂肪が低くなってしまい、食事制限やPFCバランスといったことを素人なりに改めて考え始めています。 バラ...
体重推移[ダイエット]2018年4月の体重推移
4月の体重推移です。 4月の体重 99.0kgからスタート99.7kgまで戻りましたが96.5kgでフィニッシュ 4月の感想 4月の頭からとある場所に通い始めま...
たべもの[ダイエット]クリーム玄米ブラン – 2018年お世話になったオヤツ その１
私のダイエットプログラムは、自転車による有酸素と緩めの食事制限です。 ”自転車”と一口に言いますが、”オートストップ込みの平均時速20km/hで、毎日50km目...