4月

自転車メモ

[自転車]リア回り大換装しました

2018年にダイエットのためにこき使ったフル活用させて頂いたクロスバイクさんのリア周りのパーツを換装しました。 換装箇所は、 スプロケットチェーン...
距離ログ

[自転車]2019年4月の月間走行距離

2019年4月の月間走行距離です。 オフシーズンになかなか1,000kmを超えられず、3桁kmがクセになっていますが、今月は。 ツイート ...
体重推移

[ダイエット]2019年4月の体重推移

2019年4月の体重推移です。 リバウンドして80.0kg前後をウロウロ。。。 これには自分なりの理由があるので、あまりクヨクヨしていません。 ...
距離ログ

2018年4月から1年間自転車に乗り続けました

2018年4月20日から自転車を軸にダイエットを敢行。 2018年1月1日から12月31日までの体重落差は-32.0kgという素晴らしい結果に終わること...
たべもの

[ダイエット]2019年4月、食事についての意識

最近は自転車をやりすぎたせいか皮下脂肪は残っているのに中性脂肪が低くなってしまい、食事制限やPFCバランスといったことを素人なりに改めて考え始めています。 ...
体重推移

[ダイエット]2018年4月の体重推移

4月の体重推移です。 4月の体重 99.0kgからスタート99.7kgまで戻りましたが96.5kgでフィニッシュ 4月の感想 ...
たべもの

[ダイエット]クリーム玄米ブラン – 2018年お世話になったオヤツ その1

私のダイエットプログラムは、自転車による有酸素と緩めの食事制限です。 ”自転車”と一口に言いますが、”オートストップ込みの平均時速20km/hで、毎日5...
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