体調コーヒーの飲みすぎで体調が悪くなりました
タイトルの通りです。コーヒー＝カフェインを摂取しすぎて体調が悪くなったので、メモしておきます。 学術的なことはさっぱりわからないので、自分に起こったことをメモし...
体調 たべもの[ダイエット]2019年4月、食事についての意識
最近は自転車をやりすぎたせいか皮下脂肪は残っているのに中性脂肪が低くなってしまい、食事制限やPFCバランスといったことを素人なりに改めて考え始めています。 バラ...
体調ハンガーノックになりやすいのは何か？～中性脂肪編～
新しい条件が出てきたので、感想と、今後の展望を書きます。 本当かどうかは自分で実験しているので、今後の結果を見てみないとわからないですが、個人の感想の１つくらい...
体重推移[ダイエット]2019年3月の体重推移
2019年3月の体重推移です。 メチャメチャにリバウンドした月になります。久々に80kg超えました。 グラフ ブルーは体重、レッドは体脂肪です。それぞれ単位はk...
体調[自転車]ハンガーノックになりやすいのは何か？～タイヤ編～
下書きの段階で、新しい仮説（中性脂肪が低め（30台））が生まれたので、この記事はあくまで仮説・観察対象の１つという体で書きます。 換装して効果が出るかもしれない...
体重推移[ダイエット]2019年2月の体重推移
2019年2月の体重推移です。 グラフ 体重 76.7kgからスタート76.2kgまで減ったこともありましたが、78.2kgと増量してフィニッシュ でした。 2...
総まとめ[ダイエット]1年間、自転車で30kg以上痩せてみた、その後
分かりやすいように2018年1/1～12/31をダイエットイヤーと設定。頑張って活動して結果として30kg以上痩せました。 2019年4月の今、どうよ？って辺り...
距離ログ[自転車]2019年3月の月間走行距離
2019年3月の自転車の走行距離です。 開始早々体調不良でダウンしてたり、パーツ変えてたり、怠けたり、ダイエットが上手くいかなかったり、あんまり良い月ではなかっ...
自転車メモ[自転車]1年足らずでスプロケ交換
6月末に交換したスプロケが1年経たずにもう摩耗したので、早いうちに交換したいと思います。 画像 状況 気付いたポイントは前回と同じ。 「普段使わないトップ側数枚...
距離ログ[自転車]2019年2月の月間走行距離
2019年2月の月間走行距離です。 距離 2019年2月の走行距離は、848kmでした。 2月頭にシフトワイヤーでもたもたしてたら1,000km超えませんでした...