ダイエット

体重推移

[ダイエット]2019年4月の体重推移

2019年4月の体重推移です。 リバウンドして80.0kg前後をウロウロ。。。 これには自分なりの理由があるので、あまりクヨクヨしていません。 ...
たべもの

[ダイエット]2019年4月、食事についての意識

最近は自転車をやりすぎたせいか皮下脂肪は残っているのに中性脂肪が低くなってしまい、食事制限やPFCバランスといったことを素人なりに改めて考え始めています。 ...
体重推移

[ダイエット]2019年3月の体重推移

2019年3月の体重推移です。 メチャメチャにリバウンドした月になります。久々に80kg超えました。 グラフ ブルーは体重、レッド...
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体重推移

[ダイエット]2019年2月の体重推移

2019年2月の体重推移です。 グラフ 体重 76.7kgからスタート76.2kgまで減ったこともありましたが、78.2kgと増量...
総まとめ

[ダイエット]1年間、自転車で30kg以上痩せてみた、その後

分かりやすいように2018年1/1~12/31をダイエットイヤーと設定。頑張って活動して結果として30kg以上痩せました。 2019年4月の今、どうよ?...
体重推移

[ダイエット]2019年1月の体重推移

2019年1月の体重推移です。 グラフ 1月の体重 75.9kg からスタート77.7kg までリバウンドしましたが、76.8kg...
総まとめ

[ダイエット]2018年総まとめ

1年間、色々なことがあったような気がしますが、自転車の乗りすぎと今(大晦日)インフルエンザなのであまり覚えていません(笑 さて、どれだけ痩せたのでしょう...
体重推移

[ダイエット]2018年12月の体重推移

12月の体重推移です。 12月の体重 77.0kgからスタートほぼ横ばいになりながらも75.0kg割りを果たし76.2kgでフィニッシュ...
体重推移

[ダイエット]2018年11月の体重推移

11月の体重推移です。 普通体重(BMI25=78.0kg)に突入するまでは何も苦労せず、何なら多少オヤツ食べすぎちゃっても、月に5kgくらい...
体重推移

[ダイエット]2018年10月の体重推移

10月の体重推移です。 8月にマークした最低値”77.8kg”を9月は割れずに終わり、1ヶ月経ってようやく割った月になります。 10月の...
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