体重推移[ダイエット]2019年4月の体重推移
2019年4月の体重推移です。リバウンドして80.0kg前後をウロウロ。。。これには自分なりの理由があるので、あまりクヨクヨしていません。グラフ青が体重(kg)...
ダイエット
体重推移 たべもの[ダイエット]2019年4月、食事についての意識
最近は自転車をやりすぎたせいか皮下脂肪は残っているのに中性脂肪が低くなってしまい、食事制限やPFCバランスといったことを素人なりに改めて考え始めています。バラン...
体重推移[ダイエット]2019年3月の体重推移
2019年3月の体重推移です。メチャメチャにリバウンドした月になります。久々に80kg超えました。グラフブルーは体重、レッドは体脂肪です。それぞれ単位はkgと、...
体重推移[ダイエット]2019年2月の体重推移
2019年2月の体重推移です。グラフ体重76.7kgからスタート76.2kgまで減ったこともありましたが、78.2kgと増量してフィニッシュでした。2月の感想寒...
総まとめ[ダイエット]1年間、自転車で30kg以上痩せてみた、その後
分かりやすいように2018年1/1～12/31をダイエットイヤーと設定。頑張って活動して結果として30kg以上痩せました。2019年4月の今、どうよ？って辺りを...
体重推移[ダイエット]2019年1月の体重推移
2019年1月の体重推移です。グラフ1月の体重75.9kgからスタート77.7kgまでリバウンドしましたが、76.8kgでフィニッシュ1/18の体組成計では、体...
総まとめ[ダイエット]2018年総まとめ
1年間、色々なことがあったような気がしますが、自転車の乗りすぎと今（大晦日）インフルエンザなのであまり覚えていません（笑さて、どれだけ痩せたのでしょうか。最後に...
体重推移[ダイエット]2018年12月の体重推移
12月の体重推移です。12月の体重77.0kgからスタートほぼ横ばいになりながらも75.0kg割りを果たし76.2kgでフィニッシュ12月の感想今これを書いてい...
体重推移[ダイエット]2018年11月の体重推移
11月の体重推移です。普通体重（BMI25=78.0kg）に突入するまでは何も苦労せず、何なら多少オヤツ食べすぎちゃっても、月に5kgくらい痩せていました。それ...
体重推移[ダイエット]2018年10月の体重推移
10月の体重推移です。8月にマークした最低値”77.8kg”を9月は割れずに終わり、1ヶ月経ってようやく割った月になります。10月の体重80.0kgからスタート...